“Além disso, se exercitar trabalha também a parte psicológica, mantendo o equilíbrio da saúde fileísica e psychological, algo de extrema importância nesse for eachíodo de angústia, medo, ansiedade e preocupação excessiva que está sendo vivido” levanta Ricardo Lapa, mostrando que nem só o físico se beneficia do exercício em casa.�